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EspañolSchmerzen
Wo sitzt der Schmerz? Wie stark würdest du ihn einschätzen? Kam er plötzlich oder allmählich?
Symptome verfolgen
Aufzuschreiben, was man spürt, kann helfen, den Alltag festzuhalten und bei Terminen genauere Informationen weiterzugeben.
Warum Symptome notieren?
Wenn die Symptome zahlreich oder wechselhaft sind, kann es schwer sein, sich beim Termin an alles zu erinnern.
Ein paar Notizen können helfen, einen Verlauf, eine besondere Phase oder eine Veränderung im Alltag leichter nachzuvollziehen.
Ziel ist es nicht, den eigenen Körper ständig zu überwachen, sondern ein paar Anhaltspunkte zu haben, wenn sie nützlich sein können.
Was kann man notieren?
Du kannst auch nur einige Kategorien wählen. Wichtig ist, dass sie einfach zu nutzen und für dich verständlich sind.
Übelkeit & Erbrechen
Du kannst notieren, ob sie auftreten, wie oft und wie sie sich im Lauf des Tages entwickeln.
Erschöpfung
Eine einfache Angabe zu deiner Erschöpfung kann helfen, verschiedene Tage zu vergleichen.
Ernährung
Du kannst notieren, was du gegessen hast, ungefähre Mengen und die Verträglichkeit, wenn dir das hilft.
Flüssigkeit
Wenn es für deine Betreuung sinnvoll ist, kannst du ungefähr notieren, wie viel du trinkst.
Behandlungen
Notiere eventuell die Uhrzeit einer Behandlung und was du deinem Behandlungsteam mitteilen möchtest.
Einige Anhaltspunkte rund um die Mahlzeiten
Wenn das Essen zu den Schwierigkeiten gehört, können bestimmte Informationen für einen Termin nützlich sein.
← Tabelle verschieben →
| Tag | Mahlzeit / Getränk | Ungefähre Menge | Verträglichkeit | Bemerkung |
|---|---|---|---|---|
Ein Ernährungstagebuch soll keine Diät vorschreiben. Es dient nur dazu, Anhaltspunkte festzuhalten, wenn das für dich nützlich ist. Jede größere Änderung der Ernährung oder der Nährstoffzufuhr kann mit einer medizinischen Fachkraft besprochen werden.
Blatt Ernährung & Flüssigkeit (PDF, auf Französisch) ↗ Unsere Ernährungstipps
Beispiel für ein Tagesblatt
Du kannst diesen Aufbau als Vorlage nutzen, auf Papier oder in einem persönlichen Heft.
Datum
Schlaf / Ruhe
Schmerzen
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Übelkeit
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Erschöpfung
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Ernährung / Flüssigkeit
Ereignisse oder Veränderungen
Weitere Bemerkungen
Und vor deinem Termin?
Einige Tage vor einem Termin kannst du deine Notizen durchlesen und die Veränderungen markieren, die dir wichtig erscheinen.
Es kann hilfreich sein, die wichtigsten Symptome, ihren Verlauf, die aktuellen Behandlungen und deine Fragen aufzuschreiben.
Du musst kein perfektes Tagebuch mitbringen: Ein paar klare Angaben können schon ein guter Ausgangspunkt für das Gespräch sein.
Arzttermin vorbereiten
Dieses Protokoll ersetzt keinen ärztlichen Rat.
Symptome können verschiedene Ursachen haben, und ihr Verlauf muss im Zusammenhang gedeutet werden. Dieses Blatt ist nur ein Hilfsmittel zur Beobachtung und zur Vorbereitung des Austauschs mit Fachleuten.
Bei einem ungewöhnlichen, starken oder beunruhigenden Symptom verlass dich nicht nur auf dein Tagebuch: Hol dir ärztlichen Rat für deine Situation.
Im Notfall: Ruf die 112 an (in Frankreich auch die 15).
Unser Infoblatt „Ich gehe in die Notaufnahme“ (PDF, auf Französisch) ↗
Deine Protokollblätter zum Ausdrucken
Einfache Vorlagen, um den Verlauf deiner Symptome, deiner Ernährung und deiner Behandlungen zu notieren.
Symptomblatt (PDF, auf Französisch) ↗
Geführtes Tagebuch (PDF, auf Französisch) ↗
Behandlungsblatt (PDF, auf Französisch) ↗
Für ein Kind oder Jugendliche: das wöchentliche Symptomtagebuch und das Wochenwetter.